老人睡眠不好
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-10-04 19:59
- 提问者网友：暮烟疏雨之际
- 2021-10-04 01:02
老人睡眠不好
最佳答案
- 二级知识专家网友：逐風
- 2021-10-04 02:20
老人觉少,若白天有打盹的习惯可以理解,可以适时打个盹,但时间不能过长.另外,晚上最好9点以后休息,之前可以做些其它事情.早晨5点左右起床应该就可以.因为晚上11点-1点为子时,人每一在的细胞修复时间也大多在晚上时间,若2点醒,明显没能修复好,故次日会有所不适.
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