怎样瘦腿和肚子
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-20 00:56
- 提问者网友：你独家记忆
- 2021-10-19 02:47
怎样瘦腿和肚子
最佳答案
- 二级知识专家网友：狂恋
- 2021-10-19 03:41
缠保鲜膜爬楼梯
一次半个小时
根据自己能力增加次数
对我挺有用的
保鲜膜包裹腿部出汗挺多
而且塑形很好
还有
空中自行车:
平躺在床上，用手或其他东西垫住腰部，
在空中蹬自行车
这个方法瘦腿收腹，效果很好
但是要坚持才行
还有一种,你要是嫌累的话
能站着就别坐着
站立时尽量脚尖着地
坐着时,屁股的一半坐实
双腿并拢前伸
尽力抬高,持续15秒
多坚持几次
既可以受腿还可以收小腹
一次半个小时
根据自己能力增加次数
对我挺有用的
保鲜膜包裹腿部出汗挺多
而且塑形很好
还有
空中自行车:
平躺在床上，用手或其他东西垫住腰部，
在空中蹬自行车
这个方法瘦腿收腹，效果很好
但是要坚持才行
还有一种,你要是嫌累的话
能站着就别坐着
站立时尽量脚尖着地
坐着时,屁股的一半坐实
双腿并拢前伸
尽力抬高,持续15秒
多坚持几次
既可以受腿还可以收小腹
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