心火旺盛应该怎么调理？

心火旺盛应该怎么调理？

心火旺盛要从饮食方面着重调理。首先要多吃一些降火的食物，比如绿豆、莲子、百合、菊花、金银花等等，这些食物都是凉性的，可以做成绿豆汤或者百合莲子粥等，泡菊花茶或者金银花茶等，都是可以帮助降心火的。其次要多吃新鲜的蔬菜水果，比如藕、芹菜、黄花菜、梨、桑葚等，这些食物都有清热解毒的作用。而且不可以吃辛辣的食物，油腻的、油炸的食物都不能吃。