(早餐小米粥一个馒头)九点左右吃两个素包子中午吃清蒸鱼和小米粥，晚上不吃下午吃一个苹果，能减肥吗

(早餐小米粥一个馒头)九点左右吃两个素包子中午吃清蒸鱼和小米粥，晚上不吃下午吃一个苹果，能减肥吗

能减，早餐加一个鸡蛋，九点左右改吃一个包子加一杯茶，花茶比较适合春天喝，中午再加点蔬菜，种类可以一种，能多一点最好，下午喝一杯酸奶，再加一个苹果，晚上不吃效果是好，可如果太饿，也喝点小米粥加一份凉拌海带丝。
还有中午完全可以吃点饭，半碗好了，还有豆桨、麦片粥、杂粮粥、玉米糊都可以和小米粥交替喝，太单调会坚持不下去。祝你成功。