豆奶粉和燕麦混冲可以吗

豆奶粉和燕麦混冲可以吗

据测定，在l00g豆奶中各种营养的含量，分别为蛋白质3.2g、脂肪1.7g、糖类41g、钙27mg、维生素B1 0.05mg、维生素B20.06mg、铁2.5mg。 在豆奶的脂质中，亚油酸极为丰富且不含胆固醇，可防止心血管疾病发生。豆奶含有丰富的卵磷脂，可以清除血液中多余的固醇类，有“血管清道夫”的美称。豆奶比牛奶更容易消化。是老少皆宜的美味营养食品。 燕麦片的营养成分列表(每100克中含) 成分名称含量成分名称含量成分名称含量可食部100水分(克)9.2能量(千卡)367能量(千焦)1536蛋白质(克)15脂肪(克)6.7碳水化合物(克)66.9膳食纤维(克)5.3胆固醇(毫克)0灰份(克)2.2维生素A(毫克)0胡萝卜素(毫克)0视黄醇(毫克)0硫胺素(微克)0.3核黄素(毫克)0.13尼克酸(毫克)1.2维生素C(毫克)0维生素E(T)(毫克)3.07a-E2.54(β-γ)-E0δ-E0.53钙(毫克)186磷(毫克)291钾(毫克)214钠(毫克)3.7镁(毫克)177铁(毫克)7锌(毫克)2.59硒(微克)4.31铜(毫克)0.45锰(毫克)3.36碘(毫克)0 能过两者的营养万分比较，看出来是相辅的，所以说可以一起食用！只是成本较高而已！