吃的营养很好，为什么还是营养不良？

答案:2 悬赏:50

解决时间 2021-02-19 00:54

提问者网友：写不出迷人情诗
2021-02-18 07:29

吃的营养很好，为什么还是营养不良？

最佳答案

二级知识专家网友：怪咖小青年
2021-02-18 07:44

因为营养不均衡，有偏食的现象，这是其一，只要合理膳食均衡搭配就好，少吃零食；还有就是吸收功能的问题，这方面需要就医了

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1楼网友：一身浪痞味
2021-02-18 09:00

可能是吸收不良．．．也就是脾胃不好．．我的建议是如有条件去买一瓶外国牌子的综合维生素矿物质片，每天吃一片（到大超市买．．如沃尔玛或家乐福）额外补充一下，先缓解一下症状．再慢慢调解脾胃，别乱吃伤脾胃的食物，尤其不要吃寒性食物，在冬天的时候．吃东西要充分咀嚼才下咽，多做好吸收的菜吃（如把肉缴碎，一般肉店有这项服务，加点酱油和少量水隔水蒸，促进吸收，蛋也最好吃蒸水蛋，吃比平时慢一点．．生冷食物少吃，吃些好消化但营养的食物，先把肠胃调理好．．还有你最好关心一下健康方面的内容．．走出误区．．看看哪些食物对你的脾胃不好．．对心脏好还要少生气．．吃饭不看电视．．安静的吃饭不讲话，吃饭要规律，不要饿一顿饱一顿，早餐一定要吃，炒菜的油要对身体好的，多以蒸煮炖为主．．

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