孕妇不可以吃牛肉吗？

答案:5 悬赏:20

解决时间 2021-10-25 02:35

提问者网友：杀生予夺
2021-10-24 13:55

孕妇不可以吃牛肉吗？

最佳答案

二级知识专家网友：玩世
2021-10-24 15:31

可以吃,有营养。。。。。

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1楼网友：刀戟声无边
2021-10-24 17:59

可以吃啊,我们夜里也不让吃兔肉

2楼网友：十鸦
2021-10-24 17:24

可以的,不吃牛肉是不科学的,我们要做个科学的妈妈!

3楼网友：第四晚心情
2021-10-24 17:07

孕妇能吃牛肉。孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉,每次60到100克,可以预防缺铁性贫血,并能增强免疫力。孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍。每100克的牛腱含铁量为3毫克,约为怀孕期间铁建议量的10%;含锌量8.5毫克,约为怀孕期间锌建议量的77%,营养价值比一般天然食品高。瘦牛肉也不会对血中胆固醇浓度造成负面影响。充足的铁质一方面能维持血红素正常,以载送血氧到脑部及其他重要器官,保护心脏不致过度劳累,另一方面能使肌肉产生充足能量,活动有力并不易疲倦。缺铁的症状包括疲倦、精神不振、嗜睡、注意力不集中、头昏眼花。一旦体内储存的铁耗尽,很容易导致贫血。如果妇女在怀孕期间缺铁,产后应及时补充,否则身体的缺损可能难以弥补。锌不但有益胎儿神经系统的发育,而且对免疫系统也有益,有助于保持皮肤、骨骼和毛发的健康。缺锌时人的免疫力下降,容易生病,对胎儿的神经发育容易产生不利影响。牛肉中的锌比植物中的锌更容易吸收。人体对牛肉中的锌的吸收率为21%到26%,而对全麦面包中的锌吸收率只有14%。

4楼网友：孤老序
2021-10-24 16:57

牛羊肉都可以吃,我们这里说不让吃兔肉.

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