关于蛙泳换气在水中不吐气的问题。

我最近刚学会的蛙泳，吸气后，把气是咽下去的（嘴巴不鼓），在水中自然是不吐气的，这样是不是有什么不妥，我感觉还好啊，当我学着在水里吐气时，发现吐气非常费力。远不如不吐气轻松，特请教，谢谢

1、在蛙泳完整配合练习时，两臂开始做动作前，人体、尤其是头部在水中所处的位置，对于初学者来讲具有非常重要的意义。此时(滑行中)，若身体位置较高，口部距水面较近，则完成呼吸时，练习者的口部就能比较容易地露出水面，可以在水面上获得相对较长的时间来完成吸气过程。这样，对初学者心理上会起到一定的稳定作用，有利于完成吸气过程。反之，此时若身体位置相对较低时，口部露出水面时所需的时间就较长，那么，口部在水面上停留的时间也就会相应地减少。这样，对初学者的心理上从吸气动作的完成上均会产生不利的影响。 2、在蛙泳完整配合教学初期，强调：“慢频率、低游速、小划臂，有明显的滑行与滑下动作。”据有关资料显示，人体在水中深吸气时的比重约为0．96至O．99，呼气时增至1.02至1.05。因此，滑行时闭气有利于身体上浮，而滑行时呼气，则可能造成身体下沉，不利于吸气动作的完成。 3、对于初学游泳者来讲，一般情况下，由于学习游泳的时间有限，或因身体协调性较差等其他原因，教学中有时会在初学者腿部动作掌握得不太熟练时，为了赶进度就进行了蛙泳的完整配合练习。此时，由于初学者蛙泳蹬夹水的效果不甚理想，滑行时身体在水中的位置更容易偏低，完成吸气也将更加困难。综上所述，练习者在完成呼吸配合时，身体在水中所处的位置高低，将直接影响到其心理及完成呼吸的质量。同时，在蛙泳呼吸配合练习中就应充分重视这一点。笔者认为，在蛙泳呼吸教学中，应围绕滑行时身体在水中的相对位置这一关键问题，重点抓好以下几个方面： 1、掌握正确的呼吸方法。在进行蛙泳完整配合练习前，必须熟练掌握正确的呼吸方法，才能在短暂的时间内完成吸气过程。其方法是：呼气要由小到大，逐渐加大呼气量(口鼻同时呼气)，口部一露出水面，立刻用力把气吐完．并用口快而深地吸气，呼与吸之间无停顿。 2、调整身体在水中的位置。利用两次至多次腿部动作结合一次手臂动作、一次呼吸的配合练习。主要是利用两次甚至多次腿部动作来调整蹬夹水后身体在水中位置偏低的问题，使初学者尽快掌握呼吸方法，减轻其心理压力，而后再进行一次呼吸、一次手臂及一次腿部动作的正确配合练习。 3、闭气滑行、吐尽吸满。在进行完整呼吸配合练习时，要求练习者闭气滑行，滑下时开始吐气，并逐渐加大呼气量，口部一露出水面，立刻用力把气吐完，在不停顿的情况下，快而深地用口吸满气。练习中，不过多地强调用早吸气或是晚吸气的方法，而是强调“吐尽、吸满。”

在水中不吐气不行啊，在水中应该是用鼻子来吐气的 用鼻子来吐气就不累了，而且如果你不吐气光吸气我想象不出来是什么个情况

蛙泳能否自如的换气是学会蛙泳的重要标志。换气是由吐气，吸气和憋气三部分组成，首先深吸一口气把头埋在水中，憋3-5秒在慢慢的抬头，抬头过程中慢慢的且均匀的小口吐气，吐出70%-80%的气，当嘴一露出水面马上把嘴里的气吐完并快速吸气，然手埋头进入下一个循环。呼吸气法可以采用“不怕”的练习，在水中吐气时说“不........"（要拖长声音），嘴一露出水面就大声说“怕”（要短促有力）。 希望你满意！

吸一口气是嘴里含半口气，用最吸气，用鼻和嘴同时出气，这样就不会呛水了。 不用边游边吐，只是要在换气之前吐气即可。 不适应是因为还没有习惯，一贯以后就好了。

根据我自己的经验来看你的问题： 初学者会觉得不吐气更简单，但是不利于长距离游泳，一旦形成习惯对今后不利； 只要掌握正确的游泳节奏，就不会存换气费力的情况。

看个人习惯了，如果你水中不吐气，蛙泳抬头的时候就要做吐气和吸气2个动作，时间就比较紧了，头部在水面上的时间要长，影响蛙泳的连贯性和速度，当然你不追求速度的话，就这样也可以。 你感觉水中吐气非常费力这是正常的，就等于拳击手要打出强有力的拳头必须要把手向后缩，这样打出来的拳头才又力。你要跳高的话就要先蹲下，这样才跳得高。所以如果你想蛙泳更进一步，就要先改掉你已经习惯的动作，退一小步是为了前进一大步。