是吃水果好呢，还是用榨汁机整成汁喝的好呢？

不好意思，我不知道为什么要用榨汁机。

果汁和水果的成分可以不同。据个例子来说，比如你吃橘子，正常人不会去吃橘子皮，很多人都不吃橘络，可是这些部分是橘子最精华的地方，你把橘子洗干净，连皮一起去榨汁，这样的饮料比吃水果更能强制性补充平时缺乏的营养物质。当然，这件事很有局限性，也要看你能不能接受，不过我觉得榨汁机还是有必要存在的。

吃水果好

我比较爱吃所以老看跟吃有关系的书和电视 都说还是吃水果还,而且有的水果果皮也很有营养的

榨汁好 容易吸收

要看你在何时用 如果闲时的零食是水果好 又省事 如果在餐桌代替酒水当然是榨成果汁了 事物没有绝对的

你好！ 吃水果吧 至少膳食纤维可以摄入 如有疑问，请追问。