老人打太极有什么好处？

锻炼身体，最重要是心，打太极能身心健康。

      众所周知，太极是我国优秀传统武术之一。在不少影视剧中和小说中都展现过它的独特的魅力，太极的那种行云流水、以柔克刚的漂亮动作已深入人心。在古代，它是行走江湖的武术流派，而今天，它却是不少人强生健体的有氧运动，特别是老年人。如今，不管你走在广场或者公园里，都是可以看到老年人打太极的优雅身影的。为什么太极运动会这么受欢迎呢？下面就介绍太极运动的养身意义。

      首先，太极并不同于跑步、健美操、游泳等运动，它是一种更加安静、柔和的运动，这特别适合于行动稍有不便的老年人。但是它却可以活动筋骨，达到锻炼身体的目的。体质的提高对老年人来说是十分重要的，体质提高有利于抵抗各种疾病的侵扰，减缓机体机能退化的速度。

      此外，打太极需要在一个安静的环境下进行，打太极的人也处于一个较为放松、宁静的境界。这样的话，老年人就可以暂时放下精神压力，松弛大脑神经。在平缓的呼吸中，得到前所未有的精神放松，从而改善老年人的情绪变化及自我控制能力，达到身心健康的境界。

      最后，太极是一项动作复杂、追求连贯完整的运动。想学好太极是需要花费老年人脑力的，但这一定程度上可以锻炼到老年人的脑神经功能。通过对记忆太极动作这一脑部运动，可以防止老人智力衰退和老人痴呆。

      老年人打太极还有非常多的好处，以上只是简单的介绍。如果老年人每天能够抽出一段时间，哪怕只是30分钟，而不是选择在家里呆者，相信太极一定带给你身体及心理的益处。生命在于运动，想提高生活质量和延伸生命长度的老年人，就请加入身体锻炼的行列吧。

沙哇地！老人打太极对神经系统功能的影响太极拳锻炼要求心静体松，情绪处于平和内敛的安静状态，对身心都有很好锻炼！                       喜欢我就点我吧