防秋燥吃什么水果好

防秋燥吃什么水果好

入秋后天气干燥，饮食宜增加酸性物质，以强化肝脏功能，抵御肺气的过盛入侵。那呢?下列水果具有防秋燥的作用。 一是苹果:有生津、润肺、开胃、除烦和醒酒等功效，还能缓解人体疲劳。吃苹果还有一个作用，那就是帮助排除摄入过多的盐量。因此，吃苹果或者饮用苹果汁，对高血压病人有益。 二是葡萄:消食开胃，止渴生津。脾胃不和者不要多吃，多吃容易腹泻。 三是杨桃:止渴生津。秋天风热咳嗽或咽喉肿痛时，吃杨桃会有缓解作用。多吃杨桃会伤胃，脾胃虚寒者要慎食。 四是柚子:对胃病、慢性咳嗽、消化不良和痰多气喘等症，有很好的食疗作用。柚子富含维生素C，有益于肥胖和心血管病患者;它含有的有机酸，能缓解人体疲劳。 五是柠檬:止渴生津。水果中含有机酸最多的就是柠檬了。高血压或心肌梗塞病人，经常喝柠檬饮料，对缓解症状大有好处。 六是山楂:可开胃增食、解毒活血、散瘀化痰、提神醒脑，对冠心病、高血压和糖尿病等有疗效。