最消耗脂肪的运动有哪些
答案:2 悬赏:20
解决时间 2021-10-16 15:04
- 提问者网友：ミ烙印ゝ
- 2021-10-16 10:18
最消耗脂肪的运动有哪些
最佳答案
- 二级知识专家网友：迷人又混蛋
- 2019-06-01 01:29
消耗脂肪
有氧运动，是需要长时间运动的，若是体重较大，建议在沙滩跑步，室内的话，单车和踏步机都不错，主要是时间要足够
我比较喜欢单车，跟着动感的节奏，有种想要蹬碎单车的冲动！
加油！
有氧运动，是需要长时间运动的，若是体重较大，建议在沙滩跑步，室内的话，单车和踏步机都不错，主要是时间要足够
我比较喜欢单车，跟着动感的节奏，有种想要蹬碎单车的冲动！
加油！
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- 1楼网友：患得患失的劫
- 2018-12-02 17:55
跳绳减肥 运动时间在20分钟以上，最好是40分钟。运动在开始的5分钟，身体消耗的只是体内的糖原，再5分钟消耗的是蛋白质，之后脂肪才会开始消耗。所以当人体运动一段时间后，脂肪才会开始消耗，时间越长，脂肪消耗得越多。
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