得了抑郁症怎么办心里压力太大整天无法入睡
答案:2 悬赏:20
解决时间 2021-03-21 10:52
- 提问者网友：年齡太小℡蘿莉
- 2021-03-20 15:02
得了抑郁症怎么办心里压力太大整天无法入睡
最佳答案
- 二级知识专家网友：木子香沫兮
- 2021-03-20 16:25
睡觉前半小时不要看任何电子产品，尤其是手机。
建议看纸质书，比如《钱文忠解读弟子规》。
把卧室的灯换成白炽灯。
睡觉前吃点东西，可以是平时饭量的1/3，最好是红烧五花肉或猪蹄一类的，糖也可以。水只喝1/4杯（要不然起夜就会睡不着）。
建议看纸质书，比如《钱文忠解读弟子规》。
把卧室的灯换成白炽灯。
睡觉前吃点东西，可以是平时饭量的1/3，最好是红烧五花肉或猪蹄一类的，糖也可以。水只喝1/4杯（要不然起夜就会睡不着）。
全部回答
- 1楼网友：一池湖水
- 2021-03-20 17:11
你好！
去看看精神科医生。必要时用药物治疗。
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