一般人需要补充EPA和DHA吗

一般人需要补充EPA和DHA吗

EPA具有帮助降低胆固醇和甘油三酯的含量，促进体内饱和脂肪酸代谢。从而起到降低血液粘稠度，增进血液循环，提高组织供氧而消除疲劳。防止脂肪在血管壁的沉积，预防动脉粥样硬化的形成和发展、预防脑血栓、脑溢血、高血压等心血管疾病。
DHA对脑神经生长发育和至关重要，具有抗过敏、增强免疫作用，
列举这些只是想说，成长发育中的人很需要他们。康健人生健康商城的佳莱福鱼油软胶囊
就富含EPA和DHA

任何人都需要每天摄入一定的量，如果不喜欢吃鱼肝油，可以去商场买金龙鱼深海调和油，那个食用油可以补充日常所需的EPA和DHA，其实我国大部分的人们在认知需不需要补充这些营养时，都没有这方面的认知，在国外早已普遍认知每日所需的营养。建议：食用鱼肝油胶囊只需每个星期两到三次就足以应对每日人体所需的量了。

正常的成人就不用补充了。婴幼儿以及智力神经系统发育期的儿童青少年需要适当补充。

不需要特别补充的，这个吃多了反而不好。