上课总是犯困怎么办?

答案:1 悬赏:70

解决时间 2021-10-16 16:31

提问者网友：战魂
2021-10-16 12:40

上课总是犯困怎么办?

最佳答案

二级知识专家网友：何以畏孤独
2021-10-16 13:45

首先调整好自己的作息时间，一定要劳逸结合，晚上熬的太晚，白天上课又睡觉，实际上是捡了芝麻丢了西瓜。我曾经也有过这样的经历，我的经验是:
1、早起早睡。保证充足睡眠时间
2、老师布置的作业都这个时候了，就不要怕批评了，就是有选择性作，会的题跳过节省时间
3、午休一定要睡30分钟。不要趁午休的时候做题啊，背东西啊，没有效率而且影响下午的课程
4、课间尽量多在户外，呼吸新鲜空气。
5、咖啡，茶在这个时候就不要节省了。挺不住就得喝
6、 MP3里不要光有帮助睡眠的歌曲，high的曲子也得有，实在很困拿出来听听，振奋一下精神，会很好的。
7、要困的时候，赶紧站起来，上教室后面站5分钟，10分钟的。就会好很多。如果不好意思，就赶紧举手回答老师提问的问题。
8、不要给自己太多的压力与负担。
希望这些经验能够对你有用，祝你好运!

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