如何科学饮食

答案:1 悬赏:0

解决时间 2021-10-21 05:27

提问者网友：杀生予夺
2021-10-20 11:32

如何科学饮食

最佳答案

二级知识专家网友：摆渡翁
2021-10-20 11:41

饭宜立即干

饭休息立即干影响身体健康取进餐胃肠道血管扩张流向胃肠器官血液增利于食物消化吸收若餐立即干迫使血液满足运器官需要造胃肠道供血足消化液泌减少久引起消化良慢性胃肠炎等疾病再者餐胃充满食物干容易发震、牵拉肠系膜引起腹部适、腹痛、胃垂等饭宜立即干休息1再干

饭宜杯茶

许搁饭碗喝茶习惯其实并取刚吃饭胃内装满食物胃液泌量茶水入胃冲淡胃液影响消化同加重胃负担使腹压增加脏利美佐治亚医院专家指饭饮浓茶更利茶叶含咖啡鞣质前者兴奋神经引起失眠;者与胃内食物蛋白质结合形易消化凝固物质影响蛋白质消化吸收

饭宜放松裤带

饭裤带松使餐腹腔内压降消化器官度韧带负荷量增加容易发肠扭转引起肠梗阻容易引起胃垂现腹部适等消化系统疾病饭宜松裤带

切忌吃饭训孩

少父母知孩习或外打架惹祸往往吃饭训斥或打骂孩孩害首先孩边哭边吃饭粒、碎屑水容易抽泣跑气管给孩造应痛苦其孩受训斥前本着旺盛食欲突受责备由于强烈外界刺激使食欲能消失唾液泌骤减甚至停止孩吃饭能与唾液充混合食团润滑尤其吃坚硬粗糙食物容易划破食管破坏胃肠壁粘膜层引起严重炎症外食物进入胃内需经消化液解极细微颗粒才能肠壁吸收由于脑指挥每餐前消化系统便始泌消化液孩受训斥、打骂则吃进胃食物充消化仅降低其吸收率且未消化食物增加肠道食物腐败产毒性物质轻则引起食欲振重则导致疾病切莫吃饭打骂、训斥孩

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