最近刚开始做仰卧起坐，锻炼量有点大，腹部一天到晚总是疼痛不断，要不要减少点运动量？
答案:6 悬赏:0
解决时间 2021-04-06 09:30
- 提问者网友：余味
- 2021-04-05 23:58
最近刚开始做仰卧起坐，锻炼量有点大，腹部一天到晚总是疼痛不断，要不要减少点运动量？
最佳答案
- 二级知识专家网友：恕我颓废
- 2021-04-06 00:26
没事的，j过几天就好了，锻炼适量就好，过多了容易肌肉拉伤
全部回答
- 1楼网友：如果这是命
- 2021-04-06 06:15
不用，做完平躺揉揉腹部对你有帮助。过不了多久腹肌就出来了，疼也是正常的慢慢适应就好了。
- 2楼网友：狠傷凤凰
- 2021-04-06 05:30
头三天是这样的，坚持就会有收获的
- 3楼网友：怪咖小青年
- 2021-04-06 03:56
能疼死你不？不能疼死继续啊。我从不锻炼 一口气400个
再看看别人怎么说的。
- 4楼网友：青春如此荒謬
- 2021-04-06 02:39
刚开始不要那么激烈，我就是量大，让后腹部那一块肌肉拉伤了，一点都不夸张的说当时连大声笑都扯着拉伤地方，特疼，让后过了几星期没做任何关于腹部运动，
- 5楼网友：滚出爷的世界
- 2021-04-06 01:42
肌肉拉伤或者是乳酸堆积了，注意休息，循序渐进
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