什么样的减肥计划最有效。
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-11-08 05:07
- 提问者网友：雪舞兮
- 2021-11-07 15:45
什么样的减肥计划最有效。
最佳答案
- 二级知识专家网友：时间的尘埃
- 2021-11-07 16:43
健康指导：您好，根据您的描述，暑假期间由于天气较高，人体的代谢旺盛，所以有利于减肥；建议您首先要控制好日常膳食的能量控制，多进食低能量密度、高饱腹感的食物；同时为了加强减肥的效果，建议您每天进行半小时以上的有氧运动帮助增加能量消耗。
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