脸上有斑应该多吃什么为好？

脸上有斑应该多吃什么为好？

斑的种类：　　黑斑：一般人对皮肤的灰黑或褐黑斑点，通称黑斑，也就是广义的黑斑，凡黑色素细胞产生黑色素沈积于皮层，广义皆可称黑斑。　　肝斑： 好发在两侧颧骨上脸颊，看起来似整片状的密集小点，淡棕色至黑灰色斑，颜色近似肝脏，所以称为「肝斑」，多发生于中年女人，有些人还混合晒斑或老人斑。　　雀斑： 好发在两颊和鼻头，出现许多芝麻大小或米粒大小褐黑色的小斑点，散布在脸上，有时候只有几颗，多的话可以到达几百颗。雀斑发生和遗传有关，发生的年龄很早，多在小学或国中时即可发现雀斑。颜色的深浅会受到日照影响，夏天较深，冬季变淡。　　晒斑：是晒太阳引起的，常见于如颜面、手臂外侧或小腿前面。大小不等，年纪大的常如红豆或较大、境界分明的黑褐色斑点。斑的颜色为淡淡的褐色到咖啡色，年青人则常和雀斑的大小相近，颜色则较雀斑来的深。晒斑可以说是脂漏性角化症(老人斑)的前身，老人斑呈现为稍为隆起、粗糙的褐色斑点，也就是说从晒斑到老人斑随著年纪越大，大小会扩大、厚度会变凸、颜色会变深。　　由于斑的种类、深度及性质不同，所以在选择祛斑方法的时候一定要根据自己的实际情况选择正确的方法，才能达到最佳效果。　　十个女人，九个斑，有斑没关系，要知道怎么去斑，才能更好的祛斑！好了，我还是谈谈有斑皮肤护理的几点心得吧，与大家共享。　　第一：千万不可乱用去斑产品，用不好适得其反，不仅斑没除掉，反而烧伤皮肤，烧伤的皮肤会起许多皱，比有斑更难看，轻的有的几个月可以恢复，严重的永远也不能恢复，那就终身后悔来不及了。那些广告鼓吹几天可以去斑更不可信。　　第二：平时最好是少化浓妆。出门时，注意防晒，要用防晒品最好是天然的，不含铅。　　第三：如果家里有快要过期的奶粉，不要扔掉，拿来当洗面奶用，效果真得不错，洗完后感觉很舒适，用一段时间后，你会发现皮肤明显变得光泽润滑，斑也淡了不少。　　第四：如果你经常喝蜂蜜，不防用一点做面膜，效果也不错。把蜂蜜摸在脸上一个小时后才能洗去，这一点可需要耐心才行。　　第五：平时做一些脸部运动，这样脸上皮肤看上去不会太松弛。　　第六：睡觉前擦一点维E，对皮肤也挺好的。　　第七：保持足够的睡眠。　　第八：平时生活中保持快乐的心情，不要斤斤计较，善待别人，这一点非常重要的。　　第九：经常使用土瓜、根粉祛斑面膜粉：　　1.取少量粉,用蜂蜜和纯净水或者是调理液直至糊状,敷在脸上大概3.40分钟就可以,用清水洗掉。　　2.隔日一次　　3. 质地细腻，色泽自然，能够全面清除面部雀斑，黄褐斑，阻止酪氨酸酶合成，防止黑色素沉积，治愈不反弹　　李时珍著《本草纲目》记载：纯土瓜、根粉可治“面黑面疮”。　　土瓜、根祛斑面膜粉具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效，能够全面清除面部毒素，活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑色素，可有效祛除雀斑和黑斑。