早餐吃什么最健康??、
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-19 16:48
- 提问者网友：酱爆肉
- 2021-10-18 22:14
早餐吃什么最健康??、
最佳答案
- 二级知识专家网友：独钓一江月
- 2021-10-18 22:19
奶类:牛奶一杯，可依个人的年龄、体重选择脱脂、低脂或全脂的乳品 鱼肉豆蛋类:鸡蛋(1个)或荷包蛋一个 五谷根茎类:面包(几片)或馒头一个等 蔬菜类:蔬一碟如烫菠菜、甘蓝菜或空心菜等，也可吃生菜沙拉 水果类:水果一个如橘子、柳丁、芭乐一个或木瓜适量等也可以打杯鲜果汁来喝
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