其实练腹斜肌就是练人鱼线对吗？

答案:3 悬赏:20

解决时间 2021-12-23 11:53

提问者网友：熱戀丶瘋
2021-12-22 23:15

其实练腹斜肌就是练人鱼线对吗？

最佳答案

二级知识专家网友：茫然不知崩溃
2021-12-23 00:11

如果腹部脂肪少的话，自然就有人鱼线的。真正的腹肌包括人鱼线，但是有人鱼线比锻炼出真正的腹肌容易的多。

全部回答

1楼网友：转身后的回眸
2021-12-23 01:06

人鱼线的正式学名为“腹内外斜肌”，指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的两条v形线条，达·芬奇在《绘画论》中首次提出“人鱼线”作为“美”与“性感”的指标。人鱼线“腹内外斜肌”的锻炼动作有如下几种：上腹部仰卧起坐仰躺曲膝，双手抱拳顶住下巴，以避免头部晃动，卷曲上半身直约35~40度，下背要贴紧地面，动作恢复平躺时要缓慢，此动作反复做15至20下。下腹卷体动作平躺后双手扶住固定架，双脚曲膝90度，用下腹力量把下半身卷起来，让臀部离开垫子，膝盖关节要维持固定姿势，动作恢复预备动作时要缓慢，此动作反复做15至20下。侧腹旋转肌群动作一样平躺，双脚曲膝90度，双手平放置身体两侧，双脚并拢，向身体一侧旋转约45度，对侧肩膀要保持人鱼线锻炼示范固定，动作恢复时要缓慢，此动作反复做15至20下。

2楼网友：闲懒诗人
2021-12-23 00:29

不是，我腹斜肌没有，但是人鱼线还可以

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