苹果汁搭配什么才可以减肥类?

苹果汁搭配什么才可以减肥类?

绿茶＋苹果汁减肥法　　将1颗苹果榨汁，加1小匙绿茶粉，早晚各喝1次，最好连苹果渣一起喝，在饭前饮用。适合无法控制食欲的减肥者使用。苹果有丰富的钾，可以缓和过量的钠引起的水肿，还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质，可以预防便秘。饭前喝杯绿茶苹果汁（苹果渣不可滤掉）会让你先产生饱足感，这样就不会吃进过量的东西了。不过，营养师建议，为了让绿茶苹果汁的减重效果加乘，最好在饭前15-20分钟前喝1杯，等饱足的讯息传送到大脑后，再开始用餐，像这样，用餐时至少可以减少摄取1/3左右（约240卡）的热量。　　绿茶面膜　　心得分享(我用的绿茶水也不一定要用绿茶粉泡的，只要是食用的那种绿茶就泡就可以了，等水凉了加少许蜂蜜就成了。也可以用绿茶粉，直接调上蜂蜜做面膜应该也不错。　　我每天晚上做了面膜以后第二天一起来会觉得脸上真的很干净，很白的样子！只要拍了调好的绿茶水，可以不用涂晚霜。第二天起来脸上润润的，不会起皮，脸上蜕皮也有改善。　　巧制夏日面膜--绿茶可还你美白无暇的肌肤　　绿茶能让女人更美丽，这是毋庸置疑的！因为它不但含有丰富的维生素C，其中的类黄酮更能增强维生素C的抗氧化功效，这种类黄酮也是珍贵营养品……蜂胶的主要成份，所以它对维持皮肤美白、年轻可说是有珍品级的效果。