怎样缓解初三中考的紧张压力

最好是感觉对话一样，贴心一点，不要是什么什么做法之类的像说明书一样的东西

一、家长减压。家长应该积极与子女交流，明确支持的态度，鼓励子女只要尽了力，成败与否都不重要，读重点中学或普通中学都予以支持，让学生有选择余地，这是缓解学生重压的方法之一。
二、教师减压。教师应该是做学生最好的心理导师，重视与学生交流，引导学生科学用脑，劳逸结合，帮助他们解决困难，减轻压力.
　三、学生减压。学生本人应该树立学习信心，在家长的支持和教师的引导下，避免外界不良因素的干扰，化压力为动力，制定合理的时间表，科学安排作息、娱乐时间。恰当运用减压的方法缓解觉得过重的压力。比如：在家可以利用边做家务边听音乐的方法来消除在校学习带来的疲劳；课余可以参加适当的体育锻炼缓解紧张的神经；或者课余找个信任的人倾诉心事，聊聊天。这些都是减压的良方。只有保持健康的身心，才更有利于夺取最好的中考成绩。

中国的教育就是这样，就以分数记输赢，论英雄。

如果太去想了，太在乎了 反而容易失手。

像我弟弟吧 他跟2个堂弟一起中考 在考前他的成绩最烂 最不可能上我们那里的重点高中。

可是最后的结果是他居然上了 我2个堂弟没上，所以要自己放轻松自己的心。

早上起来先深呼吸下早上的空气 会一整天都很有精神的 多吃点清淡的 不要太补。

核桃也可以吃点 补脑的。其实最重要的是放松 别给自己太多压力。

跟我一样啊。其实咱们一模二模还有一些考试的难度已经高过了中考，咱们已经知道题目类型和难度，所依不用给自己那么多那里啊