盆骨前倾怎么办?

盆骨前倾怎么办?

正常情况下，人体直立时，骨盆向前方倾斜，骨盆上口平面与水平面形成约50°-60°的夹角，骨盆下口与水平面也形成约15°夹角。作为对此的代偿，腰椎自然要前凸，即你感觉到的挺着肚子。对怀孕没什么影响。但如果前倾角度较大的话，会对腰骶关节的剪力增大，加上年龄和体重的因素，可能以后(比如40或50岁以后)出现腰椎滑脱的概率大些。目前没必要矫正，但一下措施可能会有助于你:1、加强腰背肌锻炼，以提高抵抗上述剪力的力量;2、控制体重，以减少剪力(这正好给你一个保持身材的绝好理由哦!)。文中数据摘自《骨科临床解剖学》第二版。