怎么瘦大腿外侧的肉！

怎么瘦大腿外侧的肉！

跑步只能让身体更结实，如果不能坚持，建议别用它来减肥，否则停歇下来，会长得更胖。亲身经历才如此说。我也属并不太重但大腿偏粗的体型，正属夏季，想穿短裤又怕腿粗不好看，正在试着锻炼。锻炼方法是：双腿呈一位迈开与肩同宽，身子慢慢下蹲，同时脚跟掂起（不要坐下去），保持几秒后慢慢起身，脚跟落下。然后继续重复上述动作。