年轻人失眠的原因
答案:2 悬赏:70
解决时间 2021-10-19 05:01
- 提问者网友：做自己de王妃
- 2021-10-18 16:02
年轻人失眠的原因
最佳答案
- 二级知识专家网友：行雁书
- 2021-10-18 17:10
建议：年轻人失眠的原因。1失眠多是生活紧张，压力导致的，你可以尝试减压促进睡眠；.暗示法：身心放松，平躺在床上，并暗示自己：我的胳膊放松了，腿放松了，头放松了，我就要睡着了。2.运动法：以轻松的散步、舒缓的瑜珈功促进新陈代谢，调节情绪。3.安神法：避免过度刺激，如晚上不要看惊险、凶杀的影片，还要注意不要把工作的烦恼带回家。
全部回答
- 1楼网友：山有枢
- 2021-10-18 17:38
建议：年轻人失眠的原因。常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。你刚刚换了新公司，面对的新的压力和环境，还有一种求胜心切的心理，都会使你的神经处于一种高度紧张的状态而造成失眠。
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