自制黑椒牛扒的做法有哪些？

自制黑椒牛扒的做法有哪些？

前言“牛肉被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效“。我特别喜欢牛肉的这一大好处，都说孩子常吃牛肉对身体发育很有好处，所以也常常做牛肉给女儿吃。几天不吃女儿就会喊馋，其实让女儿感到嘴馋的就是牛扒和牛腩，其他做法都不是很感兴趣。这是第一次腌制，因为没买到里脊，所以就用了其他位置的肉，因为怕口感不好，于是还加了一点点嫩肉粉，没想到做出来很合口味--女儿和老公很喜欢都说味道很好。