腹式呼吸法

腹式呼吸法

腹式呼吸，只要你吸气时肚子鼓起来，呼气时用腹部肌肉吐出气。你只要呼吸时有意识的运用到腹部肌肉就可以了。一般腹式呼吸和胸式呼吸总是一起的，不可能单单只有腹式呼吸而没有胸式呼吸。 闭停呼吸没听说过。