人类五大健康食品是哪些？

答案:2 悬赏:80

解决时间 2021-01-28 16:46

提问者网友：美人性情
2021-01-27 22:21

人类五大健康食品是哪些？

最佳答案

二级知识专家网友：佘樂
2021-01-27 22:45

西红柿：西红柿中所含的番茄红素（Lycopene）能大幅减少罹患前列腺癌的机率。

菠菜：富含铁和维他命B，能有效防止罹患血管方面的疾病。

果仁：可提高有益胆固醇的含量，并能降低血液中的三酸甘油脂，是预防心脏病的最佳食品。

菜花：富含胡萝卜素及维他命C，长期食用可以减少罹患乳癌、直肠癌及胃癌的机率。

燕麦：可降低胆固醇与血压。

三文鱼：可防止血管阻塞及防患老年痴呆症等疾病。

大蒜：可以降低胆固醇，并具有杀菌作用。

蓝莓：抗氧化剂含量极高，除可以预防心脏病和癌症外，还能增进脑力。

绿茶：可以预防癌症及减少患心脏病的机率。

红酒：由于葡萄皮中含有丰富的抗氧化剂，因此能够增加人体内有益胆固醇的含量，预防血管硬化。
追答：百度平台APP为你解答望采纳1楼都是胡扯其实他想说这个韩国的泡菜、日本的大豆、西班牙的橄榄油、希腊的酸奶和印度的小扁豆望采纳啊

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1楼网友：七十二街
2021-01-28 00:18

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