长期不运动，突然做剧烈运动后，第二天穿全身肌肉抽搐样疼痛，包括内脏，一咳嗽内脏抽筋样疼痛！请问有...

答案:5 悬赏:80

解决时间 2021-04-08 03:05

提问者网友：梧桐不渝
2021-04-07 14:43

长期不运动，突然做剧烈运动后，第二天穿全身肌肉抽搐样疼痛，包括内脏，一咳嗽内脏抽筋样疼痛！请问有什么办法缓解？

最佳答案

二级知识专家网友：猎杀温柔
2021-04-07 15:30

腿疼的话就压压腿并轻轻敲打5分钟以上，然后身体平躺在床上，将腿抬起至与身体成90度角坚持10分钟，期间也做敲打腿的动作。其他部位痛也做敲打的动作。总之，敲打身体比较有用，不过也不能一次性止痛。对于内脏，应该多吃水果，豆类，鱼类，奶类，蛋类食品，缓解肌肉张力，还有滋润内脏的食品。
亲，做运动要循序渐进，不要一次撑死，一次饿死，这样身体不但得不到锻炼反而是损伤了。每天一点点，并逐渐增加运动量，身体才会棒棒的！祝亲身体快快好起来，身体健康，天天快乐！^.^

全部回答

1楼网友：蜜罐小熊
2021-04-07 19:07

时间长了，自然就好了

2楼网友：冷态度
2021-04-07 18:18

哦！就是轻轻的按摩！！要是运动完你按摩的话提二天就不会疼了

3楼网友：一池湖水
2021-04-07 17:55

腿疼的话就压压腿并轻轻敲打5分钟以上，然后身体平躺在床上，将腿抬起至与身体成90度角坚持10分钟，期间也做敲打腿的动作。其他部位痛也做敲打的动作。总之，敲打身体比较有用，不过也不能一次性止痛。对于内脏，应该多吃水果，豆类，鱼类，奶类，蛋类食品，缓解肌肉张力，还有滋润内脏的食品

4楼网友：伤口狠精致
2021-04-07 16:31

泡热水澡轻轻按摩补充一些健康食品比如果蔬和瓜子有条件喝樱桃汁

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