中老年人睡眠不好,怎么办?
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-10-13 10:42
- 提问者网友:黑米和小志
- 2021-10-12 11:47
中老年人睡眠不好,怎么办?
最佳答案
- 二级知识专家网友:神也偏爱
- 2021-10-12 13:13
养成良好的生活习惯,按时起床、睡眠,白天注意多活动,晚饭少食。睡前读点消闲读物,但一定不能读兴奋的读物,最好是政论性比较强,看着容易犯困的读物。
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