在健身肩日只练肩吗？还是着重练肩，大约比率是多少？
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-02-22 17:02
- 提问者网友：听门外雪花风
- 2021-02-21 19:58
在健身肩日只练肩吗？还是着重练肩，大约比率是多少？
最佳答案
- 二级知识专家网友：七十二街
- 2021-02-21 20:42
没看明白什么意思。追答
追问：你好，就是我在我的健身计划的练肩日是只练肩还是着重练肩？附带着练腹腿跟手臂吗？
追答：练肩建议和腹一起练动作不用很多。着重于中后束腹训练也不用太久10几分钟20分钟着重于下腹如果你的肩和手一起练 你后面胸背都不能练。因为都会带到肩 二头三头
追问：你好，就是我在我的健身计划的练肩日是只练肩还是着重练肩？附带着练腹腿跟手臂吗？
追答：练肩建议和腹一起练动作不用很多。着重于中后束腹训练也不用太久10几分钟20分钟着重于下腹如果你的肩和手一起练 你后面胸背都不能练。因为都会带到肩 二头三头
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