我现在遇事冷静不下来，很冲动，很好的解决方法是？

我现在一遇到事情，就是手不停的抖，浑身都是颤抖。

消除迷茫烦躁情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。4、轻松做人，需要学会享受生活。 生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。

我和你差不多，不过我经常做深呼吸，就会觉得很轻松

你好！ 试着玩一些游戏放松自己 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。