髌骨软化症的锻炼
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-12-25 18:16
- 提问者网友：温旧梦泪无声
- 2021-12-25 10:31
髌骨软化症的锻炼
最佳答案
- 二级知识专家网友：过活
- 2021-12-25 12:01
早期患者最关键的治疗是稳定关节,采取中药膏髌.软.骨..方..医..贴治疗，坚持做双则股四肌等收缩的静力训练,即取卧或坐姿,双下肢伸直,用力绷紧大腿前方肌肉群,持续10～20秒,放松5～10秒；重复20～30遍；每日4～5次.做三周有效.每日坚持0.5～1小时步行,自我按摩双腿.希望我的建议对您有所帮助,祝早日康复!!!
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