刮痧的正确使用方法

刮痧的正确使用方法

刮之前一定要涂抹具有润滑作用的润滑油 例如：刮痧油、橄榄油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液，（建议用橄榄油或精油）。刮的时候 刮痧板与小腿成40-60%成锐角，与大腿成钝角。要一个穴位一个穴位的刮，一个穴位刮50-100下后 再换下一个穴位。穴位都是对称的，也就是说同一个穴位两只脚都刮完后再换下一个穴位。刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡。最好是洗完澡 刮痧之后睡觉。每天一次就可以了，每次刮20分钟左右。

刮痧一般对外感风热风寒暑湿、体内郁热宿毒、淤血痰湿阻滞疼痛、血虚失眠等疗效还可以，先要辩证后才能去选择那条经络那些穴位来治疗，不是盲目的去乱刮；刮痧操作，先在所刮部位涂上润滑剂，刮痧板与皮肤成45°直线上下刮擦，一般选择肌肉丰满的部位。