我每天都要承受巨大的压力 每天熬夜天亮 喜欢吃零食我刚发现喜欢吃零食是有压力

.我每天都要承受巨大心里方面 精神方面 竞争压力 每天熬夜天亮 我也不知道怎么办 请朋友们给点方法 哎........

我是事业工作者
我想可能是我的老师在给我施加压力 让我增加承受能力
我想是的
你们怎么看？

身边要有个好朋友一直支持你 和你一起努力
休息不够也会对身体有负担
你可以早上早点起来代替熬夜 对身体比较好
适当的时候找适合你的方法放松自己
我以前中午会和同学去唱K 一个月唱一次左右
你也可以吃些令自己心情愉快的食物
普遍一点的方法也有运动 听音乐
你是学生吗 或者帮自己定目标和奖励 学习就更有动力更开心
还有看鬼片 不过你应该没有时间看
我下次继续说

心态最重要 这么辛苦多注意保养 多次蜂王浆之类的保健品 多和人交流 还是得注意休息

你好！ 可以多看看关于心灵辅导的一类书，缓解下心情的，可能是工作压力太大了吧 另外推荐你去看最近的大片（阿凡达），很刺激，估计能让你释放心理压力 如果对你有帮助，望采纳。

所以每天都只睡3-4小时，超级爱吃零食我跟你很相像哦，每天5点多就要起床准备去学校，吃甜品可以让心情会好点。恩