一天喝八杯水的最佳时间?

一天喝八杯水的最佳时间?

醒来起床的时候，喝第一杯水。经过一整夜的睡眠，身体缺水。这时候补充水分有助于补充器官水分，以及帮助肾脏和肝脏解毒。
9:30喝第二杯水
11:30喝第三杯水
午餐要吃噢，吃完午餐半个小时后再喝第四杯水
但你要是就是不吃的话，下午1:30喝第五杯水吧
下午3:30下课后喝第六杯水
下午6:30第七杯水
晚9:30喝第八杯水

有喝水的习惯，喜欢喝水是好的，但是没有必要严格按照这个时刻表给自己一次性就把一杯水都喝完，而且一次性大量的灌水的习惯不好。可以时不时的喝一口，别让身体太缺水就行。一般情况下睡觉前不太提倡喝水，怕第二天眼睛浮肿，但是我相信感觉喉咙干，喝一口也是没有什么影响的。