我还在孕期，想问下产后都是多久才会瘦到怀孕前的身材啊？
答案:3 悬赏:80
解决时间 2021-10-13 04:30
- 提问者网友：萌卜娃娃
- 2021-10-12 07:33
我还在孕期，想问下产后都是多久才会瘦到怀孕前的身材啊？
最佳答案
- 二级知识专家网友：孤独的牧羊人
- 2021-10-12 08:40
您好，根据你的描述，建议运动减肥，和饮食减肥你可以跑步每天坚持，多吃水果蔬菜，晚上少吃些，过不了几个月你体重减了体质也好了，不用花钱，何乐而不为呢。
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- 1楼网友：思契十里
- 2021-10-12 11:40
你在产后瘦身的速度和程度，跟你孕前的身材、怀孕期间胖了多少、现在活动量有多大、饮食结构，以及遗传基因都有关系。如果你怀孕期间增加的体重在10~15千克（kg）之间，经常锻炼，饮食均衡，而且母乳喂养，那么你身材恢复的速度会更快。
- 2楼网友：梦中风几里
- 2021-10-12 10:14
你好，推荐做瑜伽，一般建议顺产3个月后，剖腹产6个月后做瑜伽比较好，但是根据各人的身体素质而定，身体恢复好的可以适当的提前；产后瑜伽的好处很多，包括 帮助紧实腿部和腹部肌肉，减少赘肉； 紧实胸部，防止哺乳后乳房下垂； 还可以缓解和治疗产后的颈椎、腰椎疲劳；最后可以培养平静的情绪，缓解产后抑郁等。
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