我天天晚上会心慌，睡不着觉，请问怎么回事？我20岁
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-01-25 00:22
- 提问者网友：动次大次蹦擦擦
- 2021-01-24 03:28
我天天晚上会心慌，睡不着觉，请问怎么回事？我20岁
最佳答案
- 二级知识专家网友：天凉才是好个秋
- 2021-01-24 03:38
心态问题，每天外部的压力，及内在的情绪失控，都会导致失眠,有一点动静就会醒，睡眠质量差。学会自我调控，学会每天坚持锻炼两个小时，听些轻音乐，缓解紧张的生活，适当调节生活状态，注意作息时间，慢慢就会好了。
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