喝茶容易饿,所以吃得多,容易胖,对吧?
答案:2 悬赏:50
解决时间 2021-01-29 09:55
- 提问者网友:他是我的あ男人
- 2021-01-29 05:47
如题,茶叶本身不会增肥或者减肥,但是喝茶促进肠胃消化且有降血脂的功能。所以,喝茶特容易饿,但减肥需要控制食物摄入的,所以喝茶容易饿,而且是很饿的感觉,让人忍不住吃那些所谓的茶点(各种饼干,蛋糕,可都是高热量的,爱美MM的大敌)。所以,得出结论,减肥期间不要喝茶,对吧?
最佳答案
- 二级知识专家网友:恕我颓废
- 2021-01-29 06:08
李颀:古从军行王维:洛阳女儿行王维:老将行王维:桃源行李白:蜀道难李白:长相思·其一李白:长相思·其二李白:行路难李白:将进酒杜甫:兵车行杜甫:丽人行杜甫:哀江头杜甫:哀王孙
全部回答
- 1楼网友:何必打扰
- 2021-01-29 06:26
每天吃水果和蔬菜
收腹离不开全身的减肥,因此,控制摄入的总热量相当必要。减肚子最有效的方法,多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助减少吃甜品的欲望。此外,多吃富含纤维素的食物,能够有效治疗便秘,而便秘则是长小肚子的元凶之一。
粗盐减肥法
粗盐有发汗的作用,它可以排出体内的废物和多余的水分,促进皮肤的新陈代谢,还可以软化污垢、补充盐分和矿物质,使肌肤细致、紧绷。减肚子最有效的方法,每次洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部。10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,也可以按摩后再冲掉,然后就可以开始洗澡了。
按摩腹部
想要快速减小肚子,最好的办法是,腹部运动后顺时针或逆时针做环形按揉,促进脂肪代谢。早晚各做一次,早上要刚刚起床时做,晚上则临睡前做。如果在按摩的同时涂抹纤体霜,坚持一个月,一定会收到显著的效果。减肚子最有效的方法,欧泉琳的完美纤体脂膜晶针对局部肥胖部位,快速分解脂肪,瘦身效果立竿见影!
远离酒类
减肚子最有效的方法,无论是啤酒、鸡尾酒、白酒,还是其他形式的酒精饮料,都可能是造成腹部长赘肉的主凶。虽然酒不含脂肪,但卡路里却很高。一杯200ml的酒精饮料,所含的热量克达到100千卡。此外,酒会提高身体的皮质醇水平,而皮质醇这种荷尔蒙会使腹部存储更多的脂肪。
少吃肥肉
如果你正在为减肥而发愁,就要少吃肥肉。减肚子最有效的方法,多注意饮食减肥,在平时,少吃含脂肪高的猪肉,选择蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼肉,有利于瘦身。
仰卧起坐
要想达到减去腹部赘肉的目的,减肚子最有效的方法,每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。但要注意控制节奏,避免一开始就做次数过多,要慢慢增加次数,否则会导致肌肉酸痛。同时要注意,控制发力的部位是腰部,而不是腿部或手臂。
挺腰直身端坐
纠正坐姿,收腹挺胸,便能减去一下聚积在腹部的脂肪。因此,随时提醒自己要挺胸、收腹、直腰,哪怕不能始终保持,想起来就做,都可能让你从肚子上减掉2斤或更多的脂肪。
注意事项
要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。
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