孕妇腰疼吃什么

答案:1 悬赏:0

解决时间 2021-10-19 22:33

提问者网友：暮烟疏雨之际
2021-10-18 23:45

孕妇腰疼吃什么

最佳答案

二级知识专家网友：舍身薄凉客
2021-10-19 01:06

富含蛋白质、钙质、维素B类、维素CD食物都缓解孕妇腰疼
1、补充维素B1
孕期由于胎快速发育由于孕妈咪容易缺乏各种营养及矿物质特别维素铁等旦缺乏易引起腰痛
维素b1广泛存于食物含量较丰富物内脏(肝、及肾)、肉类、豆类、花及粮谷类、于及坚素b1广泛存于食物含量较丰富物内脏(肝、及肾)、肉类、豆类、花及粮谷类、于及坚
所腰疼孕妇吃牛肉毛豆、花等食物要注意选择食物偏食注意主食粗细搭配食物完全充足维素
2、补钙
腰痛伴腿抽筋、坐骨神经痛缺钙预兆要及补钙
油菜、白菜、芥蓝、芹菜、虾皮、腐竹、黄豆等钙含量丰富食物都忽视补钙食物
牛排:物骨含量钙鱼类食物钙源选择摄取每足量钙问题
豆腐:豆腐钙自两面豆含钙较丰富另面传统豆腐制作需要加入卤水或石膏两种东西能提供钙所传统豆腐种富含钙质食品般说吃4两豆腐满足钙需要量1/3比喝半斤牛奶
牛奶:孕妇每应保持牛奶孕早期每喝250毫升鲜牛奶或者酸奶孕晚期每要喝500毫升牛奶或酸奶

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