脚扭伤了该怎么办？

脚扭伤了该怎么办？

下地干活、运动，会经常出现脚扭伤的意外，一旦意外发生，首先要 分清伤势的轻重。如果脚扭伤后还能持重站立，勉强走路，说明伤势较 轻，可以自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或移 动，疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能伤到骨头，应立即到医 院应片诊治。自己处理扭伤，要注意正确使用热敷和冷敷。扭伤初期可用冷敷，使 血管收缩凝血，控制伤情发展。24小时后可用热敷，促使扭伤处周围的淤 血消散。不要胡乱按揉患处，扭伤初期在血肿处持续按24小时后再揉，以 肿处为中心，向周围各个方向擦揉。扭伤初期，如果肿胀和疼痛逐渐加 剧，应该停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，如果不是很痛，可逐 步加大足踝部的活动。还有就是合理用药。扭伤初期，不需内服药，而且 不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用喷雾喷洒伤 处，会缓解疼痛。24小时后，可内服云南白药、跌打丸或活血止痛散，再 外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。如果伤到骨头，到医院打上石膏后，一定要注意：上石膏20分钟内， 不能随便移动患足。上好石膏的24小时内，应注意石膏的松紧。足部上石 膏，一般不能够着地行走。如果是夏天上石膏，足应放在凉爽处。冬天上 石膏，则要注意患肢保暖。如果上石膏后疼痛更加厉害应及时请医生 检査。