足球射门技巧与腿部保护
答案:3 悬赏:50
解决时间 2021-01-30 10:14
- 提问者网友：剪短发丝
- 2021-01-29 19:39
在射门时，不知是不是我的射门技术有问题，还有点疼，望高人指教如何正确的射门且保护膝盖，每次力量过大，比赛过后腿部膝盖就咯吱咯吱的发响
最佳答案
- 二级知识专家网友：茫然不知崩溃
- 2021-01-29 19:56
收腹 加速小腿摆动 重心前移 脚踝要绷紧 用脚背内侧或正脚背射
你射门力量过大 肯定是重心没有下压 而且是大腿用力摆动带动腿部的 所以经常打高 这是后卫常用的解围和开大脚用的脚法
关于膝盖的问题 你最好减小运动量 运动量过大对膝盖中间的骨膜损耗很大 我以前也有过 修养了一阵子 还有多吃些补丐的东西有好处 健康第一
你射门力量过大 肯定是重心没有下压 而且是大腿用力摆动带动腿部的 所以经常打高 这是后卫常用的解围和开大脚用的脚法
关于膝盖的问题 你最好减小运动量 运动量过大对膝盖中间的骨膜损耗很大 我以前也有过 修养了一阵子 还有多吃些补丐的东西有好处 健康第一
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- 1楼网友：滚刀废物浮浪人
- 2021-01-29 22:18
如果不是力量问题的话就是技术用的不对
- 2楼网友：转身→时光静好
- 2021-01-29 21:14
你好！
射门时触球部位不对。2我觉得可能是几个原因。3，1，你的腿部力量差，运动前一定要做好热身
打字不易，采纳哦！
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